Mengapa Kita Mengantuk Sesudah Makan Siang?

Jam-jam setelah makan siang, biasanya adalah masa-masa yang paling susah dilewati. Walaupun malam sebelumnya kita sudah cukup tidur, tetap saja kita merasa mengantuk. Ada dua hal yang menyebabkan kita merasa ingin tidur siang

1. L-Tryptophan
L-Tryptophan adalah asam amino yang menjadi bahan dasar terbentuknya niacin, vitamin B. Niacin sendiri akan dipakai untuk membuat serotonin, zat penghantar sinyal di otak yang dapat menimbulkan perasaan nyaman dan menyebabkan kita jatuh tertidur.

Makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi, akan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin, yang akan menyimpan makanan dalam tubuh. Beberapa asam amino lain yang tadinya terkandung di dalam darah bersama-sama dengan L-Tryptophan, akan masuk ke dalam sel otot. Akibatnya, akan terjadi peningkatan pada konsentrasi relatif L-Tryptophan dalam darah dan serotonin yang terbentuk membuat kita mengantuk.

2. Proses pencernaan makanan
Tubuh akan mengirimkan darah ke sistem pencernaan karena proses pencernaan membutuhkan energi yang cukup besar, apalagi kalau makanan yang perlu dicerna mengandung banyak lemak. Energi yang diperlukan juga akan semakin bertambah besar seiring dengan semakin banyaknya makanan yang kita konsumsi. Pada saat ini, sistem saraf juga menyumbangkan sebagian stok darahnya dan sebagai akibatnya, sistem saraf akan mengalami kekurangan oksigen untuk sementara. Menurunnya efektivitas kerja saraf pada saat sistem pencernaan bekerja inilah yang juga membuat kita ingin tidur siang.

the best ever frenz even ada yg dah kawen ; malam sebelum raya ;)

Thursday, ‎September ‎24, ‎2009, ‏‎10:16:18 PM

Lost your pen, no pen

No pen, no notes

No notes, no study

no study, fail

fail, no diploma

no diploma, no work

no work, no money

no money, no food

no food, you get skinny

skinny, then you get ugly

ugly, no lover

no lover, no marriage

no marriage, no children

no children, alone

alone, depression

depression, sickness

sickness, death

lesson:

Don’t lose your pen.

Everybody knows how to love, but only few people know how to stay in love with one person for a very long period of time.

‎"sampai masa tibanya waktu,redup hati kaum berdua,bila dua jasad menjadi satu,hidup mati jadi bersama"

Dalam hidup ku ini

Puas aku tunggu

Sesuatu yang ingin aku milikinya

Aku pendamkan semuanya

Kau tekan emosi di fikiran aku menyambut tuduhan

Mimpi-mimpi terang itu

Membuat aku terus berlari

Andainya langkah kaki aku terhenti

Akhir semua pengakhiran cerita ini

peringatan

"Seminggu ini, sedar atau alpa, kita mula diajari tabii alam semula. Dan dalam serba ketakutan, malah dengan se-khusyuk doa, kita mengharapkan buana kita yang sebuah ini bakal terselamat daripada keangkuhan dan kedunguan kita sendiri."

A.Samad Said

" Bad things are always going to happen in life.

People will hurt you .

But you can't use that as an excuse to hurt someone back."

Abu Hurayra ‘Abdu’r-Rahman ibn Sakhr said that the Messenger of Allah, may Allah bless him and grant him peace, said, “Allah does not look at your bodies nor your forms but He looks at your hearts and your actions.”

hikayat merong mahawangsa

Aku rasa cerita ni boleh dibangga kan. rugi pada sesiape yang tidak menontonnya ;)

HMM yang dikarang dengan berdasarkan konsep penulisan sejarah Melayu tradisional, menjalankan peranannya sebagai sebuah penulisan sejarah. Ia bukanlah dikarang semata-mata berdasarkan khayalan dan dongengan; malah banyak rahsia budaya dan nilai hidup zaman dulu tersirat dalam himpunan perlambangan, mitos dan lagenda.

mengisahkan ; Raja Merong Mahawangsa, seorang raja yang bukan sahaja mempunyai ikatan kekeluargaan dengan Raja Rom tetapi juga menjadi pembesar kepercayaannya. Dalam pelayaran menuju ke Negeri China, angkatan yang mengiringi Putera Raja Rom diserang dan dimusnahkan oleh geroda yang telah bersumpah di hadapan Nabi Allah Sulaiman bahawa ia akan menghalang Raja Rom daripada memperlihatkan kebesarannya dengan berbesan dengan Raja China. Sementara Putera Raja Rom dipertemukan dengan puteri China di Pulau Langkapuri melalui usaha geroda sendiri, Raja Merong Mahawangsa diterima sebagai Raja Langkasuka. Baginda hanya meninggalkan negeri itu kepada puteranya

rindukannya

percutian di Langkawi

pembelajaran

Dimana mana sahaja , kita tidak lari dari pembelajaran , menuntut ilmu am nya , kadang kadang belajar ni memang menyeronokkan , cuma hendak atau pun taknak sahaja . pokok pangkal pada diri sendiri.
mengenangkan kisah silam aku , memang kadang kadang tu penyesalan itu ada juga , mana tidak nya , dulu memang memanjang bermain main , merayap sana sini tapi seronok juga lah , tidak dinafikan . aku puas juga .
cuma sekarang ni aku terikat sikit sebab terikat dengan suasana disebalik pagar ni . inilah kehidupan aku sebagai seorng student ;) pagi petang belajar . i like it

majlis makan makan avio25 ( sabtu 19hb2 )

save nature

People nowadays doesn't really care about nature. Its possible that one day if people still with their attitude, people not even aware if the nature that life around them are fake.

bual kosong

Kita ni kalau nak cari bini , kenelah family dia yang berharta (jika bini tidak bekerja ), adik beradik nya sedikit ( bawah 3 orang) ..pekerjaannya yang baik baik .nanti kelak senang. tidak payah bercinta sakan . .zaman sekarang ni mana ade yang serius.macam saya sekarang ni. impian tercapai.
hahaha( gelak sir Roslan).mungkin dia sekadar bual kosong untuk menceriakan kami.
gelak sakan budak avio. macam macam bual kosong dibicarakan hari jumaat ni (18feb).
kadang kadang bila difikirkan , memang ada kesahihannya , ada ketidakbetolannya juga, memang sahih
sebab benda ni semua adalah takdir , macam apa yang ada pada Sir sekarang ni, alhamdulillah la kan .
saya respect sir ;)sebab Sir memang pengajar yang sempoi. tapi kalau yang baru nak berjinak jinak , agak payah juga lah hendak ditirukan skill Sir tu .
payah dan tidak akan tercapai dan sampai bila kita hendak cari yang terbaik , yang sederhana tu dibiarkan begitu ?
kadang kadang jika yang sederhana itu , dalam masa yang sama kita membantu nya , lagilah baik keperibadian kita tu.
sama sama lah kita fikir yang mana baik dan untuk masa depan kita . selamat beramal ;))

salam maulidur rasul ;)

Salam maulidur rasul buat seluruh umat islam seluruh dunia. :)salah satu smbutan kegembiraan kita sebagai umat islam menyambut kelahiran Nabi junjungan kita, Nabi Muhammad SAW. :)

merdekanya mesir

Kelompok pejuangan Palestin, HAMAS pada hari Jumaat memuji pengunduran diri presiden Hosni Mubarak dan menyebut langkah itu sebagai "awal kemenangan dalam revolusi Mesir" seiring dengan sorak gembira yang meluap di jalanan Jalur Gaza. Abu Zuhri juga mendesak pemimpin baru Mesir untuk mencabut blokade terhadap Gaza. Blokade itu diberlakukan Kairo pada 2007 guna mendukung blokade Israel, tak lama setelah HAMAS merengkuh kekuasaan di wilayah itu dengan menyingkirkan pergerakan sekuler dari pendukung Presiden Palestina Mahmud Abbas. Abu Zuhri meminta kepada Mesir agar segera membuka terminal Rafah antara Gaza dan Mesir

tiada tajuk

Cinta dan sejarah mencakar langsir
dan mencekau pintunya,
menyembur bara mentera.
“Aku teringat pandang pertama.”
Untuk apa? Hingga bila?

kawan&kawan & bfdy dayang

dugaan Tuhan

selatan ditimpa dugaan sekali lagi. banjir 2006 kembali lagi. sabarlah sahabat sahabat , ini semua dugaan Tuhan. Tuhan hendak menguji tahap mane kesabaran kita. kampungku tidak terkecuali terkena juga. aku sempat menerjah ke sana . bantu yang mana boleh . tapi air memang semakin naik . bukan disebabkan hujan di situ , tapi curahan dari kawasan lain ke sungai muar.

sane sini

kenapa mesti ade pergaduhan??..sane sini pergaduhan. ape telah berlaku? apa yang bakal berlaku? pergolakan sana sini , orang islam pula tu , israel hanya memerhati dan sambil tersenyum. mereka lagi suka jika perihal ini berlaku. cukup lah saudara saudara ku, cukup lah dengan pertumpahan darah yang berlaku . Tuhan, kembalikan lah kepada sediakala , yang aman , yang kasih sayang , yang saling bantu membantu . cukuplah..

lagu berhantu

coldplay memang sedap di dengar di telingah kiri, kanan aku nie. aku pon tidak tahu ape pasal kadang kadang lagu ni macam berkenaan dengan diri aku ( haha .. perasaan gua ni ) ;) tapi tidak mengapa , aku peduli ape , aku punya suka la kan? janji gua tak kacau hal sesiapa. mereka yang kadang kadang menyibuk menghadirkan diri mengacau gua. gua kosong. tidak sarung ape ape baju. haha.tapi "lu langsi lu mati". lagu ouh lagu , diulang berapa kali pon mahu diulangkannya lagi. kekuatan pada liriknya yang menyebabkan aku terasa kot. kuat betol perasaan aku ni.

coretan bingit ! menindas kekerasan!

Hari hari manusia tidak lari dari menuntut ilmu.. bagus what?..
ye. memang bagus jika kene pada tempatnya . memang dekat luar tu semuanya hendakkan kekuatan , hendakkan kehandalan , hendakkan kekuasaan. ada apa pada semua tu? itu hanyalah bersifat sementara. engkau memang terikat dengan semua tu, tapi sampai bile engkau dan engkau hendak mengikut kate kate mereka. sampai mereka kadang kadang pijak kepala kita? kita tidak tahu apa niat mereka , sedangkan kite membela mereka, mempertahankan mereka, memperjuangkan mereka? bangunlah dengan berdiri sendiri , dengan mengunakan kudrat sendiri. tidak rugi. bahkan kita akan berasa puas hati. berasa ketenangan. sudahlah sahabat sahabat ku. berfikirlah akan masa depan yang kita tidak tahu apa akan berlaku

everything is changing

At this age, everything is changing. Day by day we don’t notice, but just look back
over the past year and you will realize everything has. People you thought were going
to be there forever aren’t, and people you never imagined you’d be speaking to are now some of
your closest friends. Life makes little sense, and the more we grow the less sense it will make.
So make the most of now, before it all changes once again, because in the near future, all of
this is only going to be memories.

kehidupan

Hidup adalah gabungan antara bahagia dan derita. Ia adalah menguji keteguhan iman seseorang.Nafsu mengatakan perempuan itu cantik atas dasar rupanya. Akal mengatakan perempuan itu cantik atas dasar ilmu dan kepintarannya. Dan hati mengatakan perempuan itu cantik atas dasar akhlaknya.

Welcome to AVIONICs 25

Mengisah kan sebuah kelas yg bengong2.....
sentiase di sukai ramai....
semua instruktor meminati kelas nie, kecuali sir bad...... mcm sireh komando rject tu... dom seorng ic kelas yg berdedikasi... meminati poker, tegas di muke tp di perasan baby face. dia digambar kan mcm domonic pursell dlm prison break... arshyad mahari juga di kenali sebagai SEMPOI HALF2 "eh ko bleh ckap jawa x?" "bleh senior half2 la" "hah ko half2 ye half stand kat c2" dari c2 SEMPOI mendapat name nye.... rahmat dikenali sebagai baby....
pungkok nye yg monggel... menarik perhatian ramai org.... sume yg gay kat cnie suko dio.... anuar ebon di kenali sebagai abah.... matang dah khwin beb....
kapade gadis2 die dah full... hot dog nte memang digilai ramai... hari2 sold out. cucu mak ngoh.... dikenali juga sebagai jejake terune menyimpan terune nye untuk isteri nye yg dare.... kapade yg xdare2 harap maaf die berminat pde yg virgin saje.... en tiber seorg yg perasan mude... meminati pornografi... lesbian only ok.. sume2 utk inspirasi je.... mat sarjan.... dikenali sebagai mat nage@mat pendek... suke tdo, suke rokok daun... pantang take 5 mest tdo.... panjang@ full love... suke weekend sengaje mencari alasan utk weekend, tahlil la kenduri la nak anta mak pi hospital la.... rio ferdiman... seorg yg tue.. dan memang dah tue ah, tngok muke pon dah tau tue... nasi lemak telo+ donat senior adilla kegemaran nye.... farhan nordin di kenali sebagai farnad/ mamadia/beachboy.... kegemaran nye memuji kecantikan mamadia.... perasan hensem tp x pon... pasangan yg slalu becak di dlm bas..... sahwal yg dikenali sebagai tukang kayu.... kegemaran nye bermain game.... "knape muke awk xmature" ia nye menjd igauan bwt nye... dan terus menyimpan rambut utk nampak matured... khairul anaur @ gurun.... seorg lg org tue dah 25 pon taun nie... "ai gurun knape senyap je org xnak kawan dgn ko ke?" "pk mase depan sir.....saiful adli dikenali sebagai lebam. mancari janda sebagai pasangan becak... raja toyol dlm exam.... kening@ spekky@ superman kurus kering umpame lidi... hobi nye menancing..." oi lebam jom mancing petang nie" "jwb lebam"aku nak tdo la pa dia" adik memiliki diploma pembuatan air... tokey air dlm blok 1040... juga dikenali sebagai abg air force..... sedi cini... @ naga . ade bongol mutiare naga timbul di bhu nye.... kesian nage.... baling seorg yg hyper active mengemari seks rambang dan hardcore... name sebenar nye fauzi.... seseorg yg gemar mengambil gambo...." eh smratx gambo nie?" snake.... seorg mangse patukan ular.. tp berjaye di selamat kan, hahaha.... ular menjadi keluarge nye... suke makan nasi lemak pas2 terus tdo mcm ular sawe..... tp jgn lupe shrl shj name nye....
begitulah 18 bdk nakal yg menjd buruan gadis pingitan di luar sane....
sakian terime kasih....

daripeda sahwal avio ;)

(aku copy dari fb group kite)